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Your Health Buddy

Stefan Faßbender

Personal Training · Ernährungsberatung

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Über mich

Hallo,
schön dass du den Weg zu mir gefunden hast.

Ich bin Stefan, 44 Jahre aus der Vulkaneifel, Personaltrainer, Ernährungsberater und Schmerzspezialist nach LuB (Liebscher und Bracht),

Ich verhelfe Menschen zu einem gesünderen Leben.

Hierbei sind Ernährung, Bewegung und der Abbau von Stress die wichtigsten Faktoren.

Mein Hauptfokus liegt auf der Gesundheit meiner Klienten bis ins hohe Alter. Ein gesunder Körper ist auch immer ein leistungsfähiger und attraktiver Körper.

Wenn ich dein Interesse geweckt habe, kannst du mich jederzeit kontaktieren und wir treffen uns zu einem kostenlosen Erstgespräch.

Leistungen

Gesundheitscoaching
Personal Training
Ernährungsberatung
Schmerzlinderung nach LuB

Impressionen

Mein Home GYM

In meinem Homegym in Katzwinkel hast du die Möglichkeit jeden Muskel deines Körpers an Trainingsgeräten, Freihanteln, am TRX-Band, mit Kettle Bells oder nur mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Die Trainings finden immer 1 zu 1 statt und der Fokus liegt nur auf dir und auf der Umsetzung deiner Ziele.

Deine Ziele sind mein Auftrag,
meine Passion!

Markus Lanser

Stefan has been training me for 4 months now and during this time he has managed to completely eliminate my back pain. What's more, thanks to the training specifically tailored to me and his special ability to motivate me, he always inspires me to achieve new achievements. Despite some previous illnesses, I can lift heavy weights again, I'm more flexible than ever before and I'm just happy that I'm getting fitter every week. However, he always makes sure that the risk of injury is greatly reduced and slows me down if necessary. Stefan, thank you very much for your support, I look forward to the further units and your nutritional coaching.

กนกวรรณ แบรนด์เซ่น

For the past 5 years I have been going to the gym up to 5 times a week for 1.5 hours to complete a variety of exercises Stefan showed me how I can build muscle more effectively with 1 hour of training twice a week, have more time for myself and how I can do my training more effectively and in a time-saving manner. Thanks!

Daniel Oster

I would like to express my sincere gratitude for Stefan's extraordinary work. Under his guidance, I not only achieved my goal of losing 20 kilos in a short period of time, but also became more powerful, more vital, fitter, more athletic and mentally stable. Stefan not only developed a tailor-made training program that was perfectly tailored to my needs, but he also changed my diet and helped me develop healthy habits. His motivation and expertise inspired me to push myself beyond my limits and constantly strive for improvement. Thanks to Stefan, I not only experienced physical changes, but also significantly improved my self-confidence and quality of life. I can only warmly recommend Stefan Faßbender and thank him from the bottom of my heart for his support on my journey to a healthier and easier lifestyle. Best regards, Daniel Oster

Markus Kochems

I've been training with Stefan for a year now. During this time he managed to specifically identify my problem and pain areas and slowly but surely train them away.\r\nMy mobility in my arms and legs has increased.\r\nI couldn't even put on my socks at the beginning, so that's what I do Now I'm doing this again while standing.\r\nThe constant back pain has now disappeared, even after standing in the wine stand for days. Pain-free sleeping is possible again, without any neck pain.\r\nSurefootedness when serving for hours in a restaurant on cobblestones has now returned unnoticed.\r\nClimbing stairs is once again just walking up the stairs. In short, my attitude towards life is back and I feel years younger and more powerful.\r\nI'm looking forward to training outdoors in the summer and would like to thank you very much for your personal, very well-trained commitment thank me. What fascinates me is how you explain the holistic connections at work and explain them in an easy-to-understand way. I know I still have a long way to go, but I'm looking forward to it.

Ilonka Rocker

I am enthusiastic about Stefan's approach. He has a direct and at the same time sensitive, authentic and empathetic way of addressing personal challenges and showing other paths. His motivation and praise during training is genuine. He is also a very good conversation partner from a technical point of view.

Viktória U

Stephan - the motivator 💪🏼 I went beyond my limits in every training session and was rewarded with really good muscle soreness 😅 (but I'm also one of those people who think that's good 😁) If you need someone to take you along and motivate you To become the best version of yourself, Stephan is exactly the right person 👍🏼

Diana Retterath

Stefan advised the employees on our health day in the senior citizens' home today on the subject of pain and movement. He gave many helpful tips and showed exercises that counteract the pain. He showed me exercises that I can easily integrate into everyday work, that are not too time-consuming and can be done anywhere. Stefan took his time, listened to where the shoe pinched and immediately had ideas. All other employees who had an appointment with him today were also enthusiastic and gave positive feedback. Anyone who has one or the other "construction site" in the area of ​​​​movement, wants to do something for their health and mobility, is definitely right with him.

Sabrina Heilig

Stefan Faßbender worked in our company as a personal trainer and nutritionist and coached me and my team. Due to our work, hairdressers often have problems with back and neck pain and, as a result, headaches and migraines. With various exercises and the right nutrition tips, Stefan showed us how we can tackle the pain and be pain-free in our everyday work in the long term. My team and I are very grateful to Stefan! We will always think of him when we meet people who have health problems or who want to work on their physical fitness

Eddie Hartmann

Hello, I had my first consultation today and I feel like I'm in good hands, I've set the goals and I'm already looking forward to our next appointment 😀 Ps the coach is Stefan and he's the one on the left of us. Greetings Eddie

Marco Retterath

Stefan Fassbender aka "Your Health Buddy", the name says it all. With patience, enthusiasm, positive drive and a great personality, Stefan Fassbender knows how to lead his customers ("buddies") to exercise and healthy nutrition. With his charming manner, he easily manages to integrate these two topics into the lives of his customers. With a very varied program and regular training sessions, he brings the "power plant" human beings into balance and thus ensures that the vital signs are brought back to normal. If you want to get in shape and improve your quality of life, Stefan Fassbender is the right address. I'm looking forward to many more training sessions with my "buddy" Stefan and can only motivate everyone to dive into the world of exercise and healthy nutrition with him. Marco Retterath Dentist and practice owner of the dental practice at the market square in Cochem

Michael Mais

Durch seine kompetente und nette Hilfe habe ich meine Knieprobleme mit seinen empfohlenen und daheim gut durchführbaren Übungen in den Griff bekommen. Sehr empfehlenswert.

Carsten Donauer

Ganzheitliche Betrachtung wird bei Stefan GROẞgeschrieben. Der kennt sich aus und hilft. Nicht nur die Symptome behandeln, sondern die Ursachen beseitigen. TOP!!!

Michelle Lescher

Stefan schafft es immer wieder mich zu motivieren und an meine Grenzen zu gehen. Ein super Trainer bei dem ich mich wohl fühle und der seinen Job sehr kompetent ausführt. Absolute Empfehlung!!

Thomas Schultz

Ich möchte mich hier nochmals ganz herzlich bedanken für die vielen schönen Schweißperlen die bei mir geflossen sind.... Stefan hat mit mir im August 2021 begonnen und seitdem trainieren wie 3× die Woche und mit seiner Hilfe und guten Tipps bezüglich Ernährung und Gesundheit bin ich bald bei meinem Zielgewicht angekommen. Und ich bin fest davon überzeugt, dass wir auch dann den nächsten Schritt zusammen schaffen. Gewicht halten und mit Muskelaufbau beginnen. Mit Disziplin und Stefan wird es bestimmt gelingen.

Klaus Abbelen

Seit über einem halben Jahr trainieren wir nun regelmäßig mit Stefan zusammen. Gemeinsam haben wir ein Trainingsmodell entworfen, welches vor anderem unsere Fitness im Bereich Motorsport erhöhen soll. Hierfür müssen beispielsweise spezielle Muskelpartien trainiert und die Ausdauer gefördert werden. Ein abwechslungsreiches Programm lässt uns immer wieder neue/höhere Ziele setzen, die wir locker durch Stefans motivierende Worte erreichen können. Gerne nehmen wir auch seine Ernährungsberatung an. Er hat ein umfangendes Wissen in diesem Bereich und viele Tips, sich gut und lecker vegetarisch oder vegan zu ernähren. So haben wir ohne radikale Diät unser Zielgewicht erreicht. Das Wichtigste ist jedoch, dass wir uns körperlich absolut besser fühlen und auch viel Spaß und Ehrgeiz beim Training mit Stefan verspüren!

Dirk Tietze

Ich sitze berufsbedingt sehr viel am PC und mir fehlte die Motivation ein wenig Sport in meinen Arbeitsalltag zu integrieren. Auf der Suche nach einem Personaltrainer hier in der Vulkaneifel bin ich auf das Profil von Your Health Buddy gestoßen. Nach einem kostenlosen Erstgespräch ging das Training mit Stefan auch schon in der gleichen Woche los. Ich trainiere 2 x die Woche mit ihm und kann das Training nur weiterempfehlen. Es ist nicht immer leicht sich selbst zu motivieren, aber Stefan schafft es in der ersten Minute mich zu motivieren und am Ende jeder Trainingseinheit überwiegt der eigene Stolz und die Motivation weiter dran zu bleiben.

Ra Ga

Ich bin beruflich ich viel unterwegs und sitze fast den ganzen Tag. Hinzu kommen Messen, Events, Veranstaltungen etc. mit all der ungesunden Ernährung. Als Konsequenz macht mir mein Rücken zunehmend ernsthafte Probleme. Gleichzeitig schwindet die Muskelmasse und der Fettanteil steigt kontinuierlich... Seit Jahren suche ich nach einer für mich passenden Lösung und habe sie nun endlich gefunden: Stefan Faßbender und sein rundum Sorglospaket! Entscheidend ist für mich, dass ich zeitlich und räumlich sehr flexibel trainieren kann - gegebenenfalls auch im Hotelzimmer. Das Programm wird entsprechend meiner Bedürfnisse und Vorschritte kontinuierlich angepasst und die Erfolge spornen mich an, denn mein Rücken ist inzwischen wieder konstant schmerzfrei! Die Beratung zum Thema gesunde Ernährung rundet das Sorglospaket ab. Kaum zu glauben, wie einfach es sein kann, sich auch auf Reisen! gesund zu ernähren. Stefan hat mir die komplexen Zusammenhänge plausibel erklärt und viele, viele wertvolle Tipps gegeben. "Verzicht"? Fehlanzeige! Ich werde satt und genieße es gesund und abwechslungsreich zu essen. Das ist Lebensqualität! Endlich habe ich mein praxistaugliches Gesamtkonzept! Vielen Dank!!!

Sonja M.

Stefan ist ein sehr kompetenter Personaltrainer, der mir geholfen hat wieder regelmäßig Sport zu machen. Und... man glaubt es kaum... Aber ich bin durch ihn vegan geworden und ich find's klasse! Vielen Dank und bis zum nächsten Training 😊💪

Axel Samson

Ich habe bereits ein paar Monate mit Stefan arbeiten dürfen. Er hat es geschafft meine Einstellung zum Sport und zu mir selbst zu verändern. Er findet immer die richtigen Worte mich auf neue zu motivieren... Man merkt bereits zu Beginn, dass er weiß wovon er spricht! Ich kann ihn nur empfehlen und hoffe, dass ich noch länger von seiner Kompetenz profitieren kann...

Kontakt

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Your Health Buddy
Stefan Faßbender
Haus Scharenberg 1
54552 Katzwinkel

Telefon: +49 (0) 172 6170466
stefan@your-health-buddy.de